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管理栄養士のミナコさんが提案する、楽々おかずのバランスレシピ。
手間を省くことで時短&美味しさはそのままでカロリーを抑えたレシピを1食トータルで紹介します!毎日の献立に悩む方、必見です♪

第1回:鶏肉風の食感で食べごたえ◎のカジキ料理♪食物繊維で腸もきれいに!
第2回:豊富なビタミンで免疫力UP&旬の野菜を使ったあったかごはん♪
第3回:豆乳を使ったカロリー控えめレシピは?豆乳リゾットを作ってみた
第4回:アスパラガスを使ったヘルシーなミートローフをご紹介!
第5回:白玉粉を使ったおやつレシピ!200kcal以下でダイエットにもおすすめ。
第6回:NEW 冬にピッタリ!体の芯から温める野菜たっぷりヘルシーレシピ

プロフィール

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水澤 美菜子さん
郡山市出身の管理栄養士・妊産婦食アドバイザー。サプリメーカーでのコラム連載、健診センターでの栄養指導の経験を活かし、現在はオンラインでのダイエットサポートで延べ500人の食生活を改善。
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