骨盤周辺エクササイズ「Vトレ」をメインに適切な食事と運動で、身体と心の健康を目指す「VIDAトレーニングスクール」。身体の栄養や東洋医学などの座学や「Vトレ」を通して、女性の気になるところを部分的に鍛え、Ｖライン（骨盤周り）のケアを行えるので、Venus(ヴィーナス)のような女性らしい身体をつくれます。
筋力トレーニングによる体力アップだけでなく、自律神経・ホルモンバランスを整えることで、生理痛などの女性特有の悩みや身体の不調を緩和します。