「眠りのヨガ」は本当に眠るのでなく、仰向けの状態で、ガイドの声をもとに身体の隅々まで観察し、深い瞑想状態へ入っていくヨガです。覚醒状態と眠りの間で行う瞑想技法のひとつで、1時間のヨガニドラは、4時間の睡眠に匹敵すると言われます。睡眠不足の方、心身ストレスを抱えている方、ヨガに興味があるが、ポーズをとることが難しい方におすすめです。
インフォメーション
- 【日時】
- 2026年7月26日(日)①15:30～②18:30～
- 【料金】
- 1,000円
- 【駐車場】
- 10台
close
キーワードで検索
地域エリアで探す
