猪苗代町

眠りのヨガ(ヨガニドラ) in 壽徳寺

このイベントは終了しました。

みなさんは、よく眠れていますか?ヨガニドラは覚醒状態と眠りの間で行うリラクゼーションであり、瞑想技法のひとつ。「眠りのヨガ」とも言われますが本当に眠るのではなく、仰向けの状態でガイドの声をもとに身体の隅々まで観察しながら深い瞑想状態へ入っていくヨガです。心の働きを止め、思考やこだわりを手放してゆく静なるヨガ。通常のリラクゼーションとは違い、深まるほどに頭の中がクリアになり潜在意識にアプローチしていく、真のリラクゼーションとなります。1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に匹敵すると言われます。

講師:三浦香織氏(白河市 シャーラヨガ主宰)
(プロフィール) 元自衛官であり、退職後は銀行勤務を経てフィットネスインストラクターとして20年以上指導。その間、即応自衛官として15年勤務し、東日本大震災では災害派遣へも参加。各種健康指導やヨガセラピストとしても活動を開始する。サークルを立ち上げ、2011年5月にシャーラヨガ スタジオオープン。現在、ヨガセラピスト協会の養成講座認定講師でもあり、2016年9月にAmazon Kindleよりストレスさえもエネルギーに変わるヨガ を出版。
【シャーラヨガHP】 https://shenron-yoga.com/

[こんな方にオススメ]
・睡眠不足の方
・心身ストレスを抱えている方
・頭の中がいっぱいでまとまらない方
・いつも疲れが取れない方
・リラックス、力を抜くのが苦手
・心身のメンテナンスやセルフケアをしたい
・ヨガに興味があるが、ポーズをとることが難しい
・体力に自信がない
壽徳寺ご本尊、薬師如来が見守る本堂で行います。 大いなる存在に包まれる空間で、 こころ、からだを整える時間をご一緒いたしましょう。

[注意事項]
・参加費の一部を「おてらおやつクラブ」に寄付します。
・感染症対策として、本堂内換気をして行います。暑さ寒さの調整できる服装でご参加ください。
・更衣室はございません
・ヨガが初めての方もお気軽に
・同日昼の部は通常ヨガです。
・感染症の状況次第で中止もしくは延期する場合がございます。予めご了承ください。
・6/24夜の部はキャンドルヨガと事前告知しておりましたが、眠りのヨガ(ヨガニドラ)に内容変更して開催いたします。

日時/2022年6月24日(日)18:30〜19:30、7/24(日)・8/28(日)15:30~16:30と18:30~19:30[事前予約制]

会場/壽徳寺(じゅとくじ)本堂 (福島県耶麻郡猪苗代町山潟字村上2540)
参加費/1,000円(当日支払い)
持ち物/汗拭きタオル、お水、ヨガマット
定員/10名
駐車場/20台
お申込み/下記フォームよりお申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6b64a44d738920
お問合せ/メールにてお問合せください。
tagozanjyutokuji@gmail.com

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