クーポンがご利用できます
【初回の方限定】
6,000円(初診料込)→3,900円!
※2回目以降4,800円(通常料金)
※ 2018年11月30日 まで有効
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デスクワークや立ち仕事で肩はガチガチ、脚はパンパン、腰はガタガタ…。マッサージしても温活しても、なかなか良くならないとお悩みの女性、多いのではないでしょうか?いまこの記事を書いている私もまさにそう。美容院で肩もみされると、決まって「肩凝ってますねえ~」「背中はってますね~」。……知ってます(涙)!

とはいっても肩コリが慢性化してくると、それが当たり前のようになって放っておいてしまうんですよね。でも、以下の項目に当てはまったら要注意!

□顔や脚がむくみやすい
□夏でも手足が冷たい
□体が重く、だるく感じる
□甘いもの、脂っこい食事が多い
□肌のクスミやクマが気になる
□下痢または便秘がち
□運動不足で、あまり汗をかかない
□乾燥していなくても肌がカサカサする
□シャワーで済ますことが多い
□スマホやパソコン使用などで長時間同じ姿勢をとることが多い。

ひとつでも当てはまったアナタ!もしかするとそのコリや痛み、“血行不良”からきているかもしれませんよ!?
と、注意を促すのは郡山市にある「あおぞら整骨院」の院長、村松さん。
血行不良は文字通り、血行がスムーズに行き届かないこと。

血行が滞ると、

・筋肉が固まり、コリや痛みの原因に
・体温・代謝が低下し、冷え症や太りやすい体に
・余分な水分や老廃物が溜まり、顔や脚がむくむ
・内臓の動きが鈍くなり、消化不良や下痢・便秘等を引き起こす
・クスミやクマができやすい

…と、健康にも美容にもよろしくないとおっしゃいます。

女性の皆さん、いえ、男性もそんなの望んでいませんよね?そうならない様、毎日入浴したり、靴下やカイロで温めているのに効果が出ない…。そんな場合は“根本的な部分”から見直す必要があります!

肩コリに悩むarukuスタッフが、ほぐしと矯正で根本から血行改善を目指す「あおぞら整体院」で実感!

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こちらが、肩コリに悩むarukuスタッフが行ってきた「あおぞら整体院」。白い外観が青空に映えます♪
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院内もとてもスッキリとしていて、待っている間もリラックスできるような落ち着いた雰囲気。整体院というよりクリニックのようで、清潔感もありますね!
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施術スペースもとってもきれい。ベッドは3台ありますが、施術を行うのは村松さんひとり。

村松さん「筋肉や骨格など、整体は色んなアプローチの仕方がありますが、ここでは血行改善を目的に“ほぐし”と“矯正”でしっかり体のバランスを整え、血行を促進させます。血液の循環を邪魔する筋肉のハリや筋膜のシワ、体の歪みなどもしっかり整えてスムーズな体の流れにしていきましょう」。

整体で血行改善とは意外…!よろしくおねがいします!

①カウンセリングで体の不調やゆがみをチェック。

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まずは簡単なカウンセリング。どんな症状に悩んでいるのか聞き出し、体の不調の原因を探っていきます。デスクワークの多い私の場合、慢性的な肩コリに加え、最近はスマホもいじるせいか首の痛みも感じるように…。

村松さん「施術は基本的にやることは同じ。ですが、コリや痛みの原因は人それぞれなので、なにが悪いのか?なぜそうなってしまうのか?原因を探ることで、患者さんにも意識づけをしてもらっています」。

なるほど、では一回の施術でどこまで改善できるのか、期待が高まります!

②時間をかけて体中の筋肉を内側からほぐす。

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改善したい部分をカウンセリングしたところで、さっそく施術を開始。整体といっても施術の大部分はオールハンドによる体の内側部分へアプローチする “ほぐし”。かたい筋肉、筋膜、インナーマッスルをやわらかくすることで、最後に行う矯正をスムーズにさせるのだとか。まずはうつ伏せの状態で背面全体をほぐしてもらいます。

村松さん「筋肉の張りが強いですね」

あー、やっぱり。だって錆びてるかのように、筋肉の反応が鈍いのが自分でもわかりますもん…。

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お次は肩まわり。程よい圧が凝り固まった筋肉を刺激し、これだけでも気持ちいい…!「力の加減はどんどんおっしゃってください」とのことだったので、肩周辺は少々強めに押してもらいました。
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最近コリが酷い首周辺もしっかりほぐしてもらいました。うう、ちょっと痛いような…。少しの力でも押されて痛いのは相当筋肉が張っている証拠だとか。力加減を調整してもらい、ほぐしていくと、次第に指が深く入っていくのが分かります。首回りも少しずつやわらかくなってきました♪

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老廃物が溜まってむくみやすい脚もほぐしていきます。留まっているものが押し流されていくようで、ハリや重みも徐々に軽くなっていくよう…。そして全身がぽかぽかしてきました!これは血行が良くなっている証拠ですね!

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仰向けになり、顔や頭皮もほぐします。頭って意外と凝っているんですね…。ついつい寄せてしまう眉間や、パソコンやスマホで酷使する目の周り、硬くなっている頭皮全体も氷が解けていくようにほぐされていくのが分かります。これはとても気持ちいい…!

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ツボが集中する足の裏も。一日の疲れが溜まった足裏も、指圧を加える毎に疲れが外に飛んでいくよう。こうして頭から足先までほぐすことで、全身の血行をスムーズにさせていくのですね。普段冷えているつま先がとても温かい!

③じゅうぶん体がほぐれた所で、首・背中・腰を矯正!

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全身がしっかりほぐれた所で、3ヵ所を矯正していきます。骨格とバランスを形成する大きなポイントとなるのが、首、背中、腰。ほんのわずかな歪みでも全身の不調の原因となるので、体の血行がスムーズになっている所で瞬時に調整していくそう。矯正に入る瞬間はちょっとドキドキしますが、一瞬なのでご心配なく。深呼吸に合わせてグッと矯正すると、ずれた所がすっぽり収まったような、フィット感が得られますよ!

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※妊婦さんや年配の方には、体に負担をかけないソフトタッチで行う矯正方法もありますよ。もしご心配な方は一度村松さんにご相談を!
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最後に矯正具合をチェックして終了。全身が暖かくなったのと同時に、重かった首や肩まわりが軽くなっているのが分かりました。その場で変化を感じられることに驚きです!体を整えたい方はもちろん、即効性を感じたい方は特に嬉しいですね。

体験してみて…

全身をほぐし、最後に矯正をかける方法は一般的かもしれませんが、施術の間ずっとほぐされていく気持ちよさ、全身が温かくなっていく様子、そして最後のズレが収まる感覚。施術中も施術後も、体が喜んでいるのが実感できました!特に、施術前は首を回すと違和感がありましたが施術後はスムーズに。一回で効果を感じられたのは、血行と歪みが改善されたからでしょうか?このままこの調子がキープできるように、日頃の姿勢やスマホ使用など見直そうかと思いました!

村松さんからひとこと

「日常生活を送るうえで、クセになっている体のコリや痛みは常につきまとうもの。一回やって良くなった!と思っても、普段通りの生活をすれば体が元に戻ってしまいます。ですので定期的に通うことと、普段の生活でもストレッチの方法や姿勢で気を付けることなどもアドバイスして、痛みのない生活を一日でも長く送れるようお手伝いをしていきたいですね」。

まとめ

長年蓄積されてきたコリや痛み…改善は一日にして成らずなんですね。それでもすぐ何とかしたい、軽くしたいと思っている方にもオススメの施術。
ただ、村松さんが話される様に、普段の姿勢や歩き方などが原因で体が歪んでいる場合は、また同じ症状になる可能性も考えられます。症状を緩和させるだけでなく、定期的に通ったり普段の生活を見直すなどして症状が起きにくい体を目指す事も大切ですよね。

今回の体験で、あおぞら整体院では、

① その人に合わせたアプローチの仕方で血行を良くし、効果的にコリや痛みを解消へ導いてくれる
② コリや痛みの根本的な原因を一緒に探してアドバイスしてくれるから、症状が起きにくい体を目指せる

という良さを実感することが出来ました!

もし、日常生活からくる体のコリ、痛みの他、冷えや便秘、目の疲れなど気になる人はぜひあおぞら整体院に頼ってみてはいかがでしょう?

番外編:日常生活で気軽にできるコリを軽減するストレッチ法

デスクワークなどで体のコリに悩むarukuスタッフYが、日常で気軽にできるストレッチを教わりました!

< 広背筋を伸ばして、背中のコリを軽減>
広背筋今回重点的にストレッチするのはここ。朝起きた時やお風呂上り、ずっと同じ態勢でいる時やスッキリしない時に下記のストレッチがオススメです。

①背中を丸めて、腕を伸ばしながら腕を組みます。(視線は少し下に向けます。)

ストレッチ1

②広背筋を少し意識しながら、組んだ手を前に伸ばし20秒ほど静止。

ストレッチ2

③後ろで手を握ります。

ストレッチ3

④その状態で、ググっと上がるところまで腕を上に上げ、20秒ほど静止。

ストレッチ4

上級者向けは、上体を前にしてより上に腕を上げる方法。あくまでストレッチなので気持ち良い位が丁度いいですよ。

ストレッチ5

⑤写真の様に手を握り、曲げる方向と逆の背中を意識しながら状態を曲げます。左右20秒ずつ静止。

ストレッチ6

[背中ストレッチの効果]
肩コリや腰痛の緩和以外に、定期的に行うことで血流が良くなります。老廃物の流れもよくなり、疲労がたまりにくくなったり、基礎代謝が上がったりするので、日ごろからストレッチをして体をほぐすことが肝心。特に、これからの冬の季節は体温が下がり血流が滞りやすいので自分自身でも体メンテしてみましょう♪
症状が辛い方は、村松先生にご相談を!
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※ 2018年11月30日 まで有効

クーポンを使う場合や、ご予約は下記の電話番号から↓

あおぞら整骨院併設あおぞら整体院

店名 あおぞら整骨院併設あおぞら整体院
住所 郡山市大槻町字北寺28-13
営業時間 8:30~12:00、14:00~19:00
定休日 日、祝日、水曜午後
TEL 024-907-2015[予約制(当日予約可)]※ご予約状況によって、お受けできない場合もあります。

※交通事故・各種保険取扱い

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